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허리 통증으로 괴롭다고 하는 것은,괴로움에서 벗어날 수 있다는 확실한 증거입니다. new
허리 통증으로 괴롭다고 하는 것은 ,괴로움에서 벗어날 수 있다는 확실한 증거입니다. 괴로움은 나쁜 것이 아니라 좋은 신호입니다.

저는 지난날 처음에는 허리가 아픈 줄도 몰랐습니다. 하루 일과를 마치면 너무나 피곤했습니다. 어디가 아픈지를 몰라서 병원에 갔더니 녹음기를 가슴에 부착하고 하루 동안 심장을 체크하기도 했으나 심장은 이상이 없다고 하였습니다. 그런데 퇴근 무렵이 되면 너무나 피곤했습니다.

나중에 알고 보니 운동부족으로 인하여 나타나는 자연스러운 현상인데 그것을 모르고 걱정만 하며 용하다는 곳을 찾아 다니며, 스스로 허리 통증의 원인과 그 원인을 제거하는 방법을 스스로 알려고 하지 않은 잘못을 저질렀습니다.

그 결과 많은 고생을 하고, 그 원인을 알아서 제거한 후 통증에서 해방되었습니다.
허리통증의 원인은 운동 부족으로 인하여 허리 주변 근육이 발달되지 않아 약한 근육이 체중을 지탱하지 못하여 나타나는 현상입니다. 그러므로 허리 통증으로 괴롭다고 하는 것은 자신이 깨어 있다는 증거입니다.

마취에서 깨어나고 기절에서 깨어나면 100% 아픕니다. 뻑적지근하고 ,머리 끝이 당기고, 아프고 괴롭습니다. 저는 전방전위를 고친다고 기절을 한 번 해봐서 압니다. 깨어날 때 아프다는 것은, 나 자신의 주인으로 다시 돌아왔다는 의미로 생각해볼 수 있습니다.

다시 말해서 허리 통증으로 괴롭다고 하는 것은 사실 깨어있음의 증거입니다.

많은 사람들이 이것을 착각합니다. ‘괴로움은 나쁜 것이다.’ 이렇게 생각을 하는 경우가 많습니다. 그러나 허리 통증으로 괴롭다고 하는 것은 나쁜 것이 아니라 그 원인을 알아서 그 원인을 제거하면 통증에서 벗어날 수 있는 것이므로, 허리 통증에서 벗어날 수 있는 좋은 기회가 찾아온 것입니다.

허리 통증에서 벗어나려면 경사진 곳을 많이 걷고. 윗몸일으키기. 달리기. 가벼운 것을 들어 올리는 역도(스쿼트). 등산. 철봉에 매달리기 등 운동을 하면 됩니다.

처음에는 운동을 한 후 운동일기를 쓰면서 전날과 비교하며, 다치지 않도록 안전하게 해야 합니다.

2018.3.22

대한허리튼튼연구원(Daum Caf?)
사람은 왜 목.허리.무릎이 아플까?<도서출판 허리튼튼>

저자 법무사 사회복지사 이 희 숙 배상
서초동 법원.검찰청 정문입구. 부림빌딩 201호

작성자
이희숙
등록일
2018.03.22
조회
80
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